التفاح أم الخوخ.. أيهما أفضل لصحة الجهاز الهضمي؟
يقدم التفاح والخوخ فوائد متعددة لصحة الجهاز الهضمي، بفضل احتوائهما على الألياف ومركبات نباتية تساعد على دعم صحة الأمعاء. لكن التفاح يتفوق بفارق بسيط في كمية الألياف، كما يحتوي على نسبة أعلى من «البكتين»، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تتمتع بفوائد ما قبل حيوية.التفاح يتفوق في الأليافوفقاً لموقع «فيري ويل…
هذا مقتطف قصير من مادة نشرها الخليج. يبقى النص الكامل لدى الناشر — اتبع الرابط لقراءته هناك.
قراءة الخبر في المصدر
