تستيقظ متعبا رغم النوم الكافي؟.. 3 عوامل في غرفتك
قد تقضي ساعات طويلة في السرير، ثم تستيقظ من دون الشعور بالراحة. ولا يرتبط الأمر دائما بقلة النوم، إذ تشير دراسة تناولت الشباب إلى أن ظروف الغرفة، من الحرارة إلى الضوء والضوضاء، قد ترتبط بنوم أقل جودة، حتى عندما لا تتغير مدته.
هذا مقتطف قصير من مادة نشرها سكاي نيوز عربية. يبقى النص الكامل لدى الناشر — اتبع الرابط لقراءته هناك.
قراءة الخبر في المصدر
