बस चलने का तरीका बदलें! शरीर में फर्क दिखने लगेगा, जानें लिम्फैटिक वॉकिंग और नॉर्मल वॉकिंग में अंतर
आज के समय में वॉकिंग की तकनीक में लिम्फैटिक वॉकिंग काफी लोकप्रिय है, लेकिन सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि यह कोई यूनिवर्सल स्टैंडर्डाइज मेडिकल एक्सरसाइज नहीं है। आमतौर पर धीरे और लयबद्ध वॉक करते हुए कभी-कभी गहरी सांस लेने को लिम्फैटिक वॉक कहा जाता है। यह शरीर के मूवमेंट के जरिए लिम्फैटिक फ्लूइड को सपोर्ट करती है।
यह Navbharat Times की एक रिपोर्ट का छोटा अंश है। पूरा पाठ प्रकाशक के पास रहता है — उसे वहीं पढ़ने के लिए लिंक पर जाएं।
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