Carmen Lanchares, experta en longevidad: “Para tener la autonomía y frenar la fragilidad, hay que hacer entrenamiento de fuerza "
La especialista destaca este tipo de ejercicios como una de las herramientas más eficaces para llegar a la vejez con independencia.
Este es un breve extracto de un artículo de AS. El texto completo permanece en el medio que lo publicó: siga el enlace para leerlo allí.
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